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蘇州專業足球體能訓練

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足球運動的好處

一、有利于精神文明建設

在改革開放的當今時代,足球已成為我國甚至世界的許多城市中人們生活的一部分。人們從踢足球中釋放壓力、從足球談論中得到了思想上的交流,不僅豐富了業余的文化活動,也提高了人們的生活質量。

二、有利于振奮民族精神

在重大國際足球比賽中,能激發人民團結拼搏、進取向上的精神和愛國主義熱情。如喀麥隆足球隊進入世界杯前8名時,總統授予守門員和前鋒高公民爵位——“勇敢勛爵”,對全體隊員及教練也授予“勇敢勛章”


足球考試的注意事項

你現在初學者,別看什么教程,真的,以前我也喜歡按書上的來,但發現一上場就忘記技術要領或動作了,后來干脆放棄書上講的了,自己怎么舒服怎么來沒必要為了顛球而顛球,球感有了自然掌握了,球感是通過長期踢球獲得的,但如果你非要問顛球的技巧,就是腳和腿別用力,用腳背輕輕的搓回旋。這個是可以看下教程看下別人的動作的。
對于初學者,想踢球,只有一個技巧——多踢,和比自己NB的人踢,你多看他們是怎么踢的。比如怎么停球,自己轉身,用什么部位傳球,射門的動作等等。

足球練習的方法


1、視野:守門員要時刻觀察著場上球的位置,視野要開闊,隨時準備接球。

2、良好的“平移”能力:下三路的射門是大家在業余比賽中需要集中處理的射門方式。這里就涉及到了守門員的一個關鍵技術環節:站位和平移。當大家在踢比賽的時候相信會經常面對一種情況,對手球員在禁區外圍來回將球轉來轉去,或者球被雙方球員爭搶的跑來跑去。在這個時候,你根據球員位的變化來快速的在門線上隨之移動就顯得很關鍵。

3、門里技術要點之一:站住近門柱,當對手從兩個肋部殺進禁區的時候,這是很關鍵的防守時刻,理由很簡單,這一刻對手已經離你的球門足夠的近了。第 一要做的,務必要大聲叫喊提醒你的后衛,特別是那個正在且戰且前或退盯持球球員的后衛;二要做的,還是指揮后衛,不要有扎堆兒去防守持球進攻隊員的情況出現。

4、在對手從肋部殺進來成單刀之勢的時候,一定要出擊,一定要快速的迎上去,接住球。

5、關于角球防守:守門員重點選位選擇防守前點,而把后點交給本方其他防守隊員來盯。守門員選擇防守前點,既可以有效的保護住主要的落點區域,還可以防止對手角球球員直接偷襲球門,是一個性價比較高的站位。


足球練習的方法

還應正確把握體能訓練對官兵情緒和心理的影3響。內容簡單、方法單調易使官兵產生枯燥煩感,易挫傷積極性,不利于樹立訓練的自信心。反之,體能訓練成績的不斷進步則能極大的鼓舞練兵的積極性,同時對培養襟懷坦白自信心增加起到作用。其實..體能訓練是要天天維持的!!多打增加經驗才是真的!!還有場上的戰術與戰略的運用...斗志的提升跟自身潛能激發!!這些你有做到嗎!?每種選手的特質特性不同...還要參考你的身形還有體格的優勢...對節奏的感覺!!因為每人不同所以針對的練習也會不同!

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