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蘇州少兒足球課

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課程介紹

足球運動的好處

一、有利于精神文明建設

在改革開放的當今時代,足球已成為我國甚至世界的許多城市中人們生活的一部分。人們從踢足球中釋放壓力、從足球談論中得到了思想上的交流,不僅豐富了業余的文化活動,也提高了人們的生活質量。

二、有利于振奮民族精神

在重大國際足球比賽中,能激發人民團結拼搏、進取向上的精神和愛國主義熱情。如喀麥隆足球隊進入世界杯前8名時,總統授予守門員和前鋒高公民爵位——“勇敢勛爵”,對全體隊員及教練也授予“勇敢勛章”


足球考試的注意事項

首先,不要怕累和苦,對于一個足球初學者來講, 第 一是要完全的掌握球性,你可以從起球開始,(將球后拉,當球到達腳背時,迅速勾起腳尖,使球往自身的方向談起,挺簡單的,基本上一學就會)。
起球學會了,就開始學腳背停球吧(腳背停球是建立在起球的基礎上的,將球后拉后球,當球到達腳背時,腳部適當緊張,讓球停在腳背上不動,這個要反復練習,欲速則不達,一定要慢慢練)!!
之后是顛球,熟悉球性的好方法,這個可以看看網上的教程。

足球練習的技巧

帶球
動作要領:正腳背運球(直線帶球):重心降低,腳背繃緊,腳立起,用正腳背去觸碰球的正后方,學會掌握力度,熟悉動作后加快動作速度,盡量多觸球,提高觸球頻率,能達到一步一觸球。 腳內側運球:重心降低,用大腳趾與腳弓之間的部位觸碰球的側后偏觸球腳方向,球的運行方向是斜前方偏支撐腳的方向,掌握觸球力度與球運行方向,逐漸提高觸球頻率,加快動作速度。 腳外側運球:重心降低,用小、無名、中三個腳趾的部位觸碰球的側后偏支撐腳方向,球的運行方向是斜前方偏觸球腳的方向,掌握觸球力度與球運行方向,逐漸提高觸球頻率,加快動作速度。兩腳交替變換練習的時候注意支撐腳的站位,人在球后的移動范圍要加大。

足球練習的方法

1:小學生練足球不能有身體力量的訓練,身體素質的訓練要以靈敏協調性為主要內容
2:基本功的練習要占整個訓練計劃的百分70以上
3:對抗練習不益大場地
4:所有訓練百分之99的要結合球(包括身體訓練)
5:訓練中心思想要以提高孩子的興趣與樂趣為主調,培養孩子競爭意識和充分提供孩子足球天賦的空間。

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